ยูแจซอกเปิดหมดใจ! จากอดีตนักสูบสู่เส้นทางเลิกบุหรี่ 20 ปี เผยบทเรียนสุดจริง “ลดทีละนิด” อาจไม่ง่ายอย่างที่คิด
รายการวาไรตี้ชื่อดังของเกาหลีใต้ You Quiz on the Block กลายเป็นอีกหนึ่งตอนที่ไม่ได้มีแค่เสียงหัวเราะ แต่ยังพาคนดูไปสำรวจเรื่องราวชีวิตและบทเรียนจากประสบการณ์จริง เมื่ออีพีล่าสุดที่ออกอากาศวันที่ 9 กันยายน 2026 เชิญ อีจุนซอ ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านตับและตับอ่อน มาพูดคุยถึงเส้นทางการต่อสู้กับภาวะติดแอลกอฮอล์ยาวนานถึง 9 ปี ก่อนที่ประเด็นเรื่อง “การเสพติด” จะทำให้ ยูแจซอก หยิบเรื่องราวส่วนตัวที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนออกมาเล่า โดยพิธีกรชื่อดังเปิดเผยว่า ครั้งหนึ่งเขาเคยสูบบุหรี่เช่นกัน แต่สามารถเลิกได้และรักษาสถานะไม่สูบบุหรี่มานานถึง 20 ปีแล้ว การเปิดใจครั้งนี้จึงกลายเป็นช่วงหนึ่งของรายการที่ได้รับความสนใจอย่างมาก เพราะไม่ได้พูดถึงการเลิกบุหรี่เพียงอย่างเดียว แต่สะท้อนให้เห็นถึงความยากของการตัดสิ่งที่กลายเป็น “ความเคยชิน” ออกจากชีวิตอย่างจริงจัง
จุดเริ่มต้นของบทสนทนาเกิดขึ้นหลังอีจุนซอเล่าถึงอดีตที่ชีวิตของเขาค่อย ๆ ผูกติดกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จากช่วงมหาวิทยาลัยที่ดื่มในแวดล้อมสังคมและกิจกรรมดนตรี ไปจนถึงช่วงเป็นแพทย์ที่ต้องเผชิญกับงานหนัก ความเครียด และภาวะหมดไฟ จนการดื่มกลายเป็นวิธีรับมือกับความเหนื่อยล้าและความรู้สึกต่าง ๆ โดยเจ้าตัวยังเล่าถึงเหตุการณ์สุดช็อกที่ตื่นขึ้นมาในห้องฉุกเฉินหลังจากดื่มหนัก รวมถึงการพยายามใช้สารพัดวิธีเพื่อลดการดื่ม แต่กลับพบว่าการ “ควบคุมจำนวน” ไม่ใช่เรื่องง่าย อีจุนซอจึงอธิบายความแตกต่างระหว่างการเป็นคนชอบดื่มกับการมีภาวะพึ่งพาแอลกอฮอล์ โดยหนึ่งในสัญญาณสำคัญคือ เมื่อไม่มีสิ่งนั้นแล้วรู้สึกทรมานหรือไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกได้ตามปกติ ซึ่งประเด็นนี้ทำให้ยูแจซอกเห็นภาพเชื่อมโยงกับประสบการณ์ของตัวเองทันที
ยูแจซอกจึงเล่าย้อนถึงช่วงที่ตัวเองเคยสูบบุหรี่ พร้อมเผยว่ากว่าจะเลิกได้สำเร็จ เขาเองก็เคยทดลองวิธี “ค่อย ๆ ลด” มาแล้ว โดยตั้งเป้าว่าจะสูบให้น้อยลงในแต่ละวัน แต่สุดท้ายกลับพบว่าการกำหนดจำนวนให้ตัวเองไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด เจ้าตัวจึงตัดสินใจเปลี่ยนวิธีจากการต่อรองกับตัวเองมาเป็นการตัดสินใจเลิกอย่างจริงจัง และนั่นกลายเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้เขาสามารถเลิกบุหรี่ได้ยาวนานถึงสองทศวรรษ แม้ยูแจซอกจะย้ำว่าการเลิกบุหรี่กับการเลิกดื่มมีรายละเอียดและระดับความยากแตกต่างกัน แต่ประสบการณ์ส่วนตัวทำให้เขามองเห็นว่า การลดทีละเล็กทีละน้อยอาจไม่ได้เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะเมื่อสิ่งนั้นมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและความรู้สึกอย่างลึกซึ้ง
ที่น่าสนใจไม่แพ้กันคือ ยูแจซอกยังเปิดเผยถึงความเปลี่ยนแปลงของตัวเองหลังเลิกบุหรี่ในระยะยาว เพราะช่วงแรกของการเลิก เขายอมรับว่ายังมีความรู้สึกอยากสูบอยู่ และเมื่อเห็นคนอื่นสูบบุหรี่ก็อาจนึกถึงช่วงเวลาที่ตัวเองเคยสูบ แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลายปี ความรู้สึกดังกล่าวค่อย ๆ จางหาย จนเมื่อผ่านไปประมาณ 5–10 ปี เขาแทบไม่คิดถึงบุหรี่อีกแล้ว และกลับรู้สึกไม่ชอบกลิ่นควันบุหรี่เสียด้วยซ้ำ สำหรับยูแจซอก ประสบการณ์นี้ทำให้เขามองว่าความอยากหรือความเคยชินอาจไม่ได้อยู่กับคนเราไปตลอดชีวิต หากสามารถผ่านช่วงแรกที่ยากที่สุดไปได้ ขณะเดียวกันอีจุนซอก็เปรียบเทียบการตัดแอลกอฮอล์ออกจากชีวิตกับการตัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ โดยชี้ว่าการเว้นระยะอาจเปิดโอกาสให้กลับไปเจอปัญหาเดิมอีกครั้ง ขณะที่การตัดวงจรอย่างเด็ดขาดอาจเป็นทางเลือกที่ชัดเจนกว่าในบางกรณี
บทสนทนาครั้งนี้จึงไม่ได้เป็นเพียงเรื่อง “ยูแจซอกเคยสูบบุหรี่” ที่สร้างความเซอร์ไพรส์ให้แฟนรายการเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นช่วงเวลาที่รายการหยิบเรื่องการเสพติดและการฟื้นตัวมาพูดอย่างตรงไปตรงมา ผ่านประสบการณ์ของคนสองคนจากคนละเส้นทาง คนหนึ่งคือพิธีกรระดับประเทศที่ผ่านการเลิกบุหรี่มาแล้วสองทศวรรษ และอีกคนคือศัลยแพทย์ที่เคยต่อสู้กับปัญหาแอลกอฮอล์ ก่อนนำประสบการณ์ของตัวเองไปช่วยเหลือผู้อื่นในเวลาต่อมา สิ่งที่โดดเด่นคือทั้งคู่ไม่ได้ทำให้เรื่องการเลิกสิ่งเสพติดดูเป็นเรื่องง่าย แต่สะท้อนว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมต้องใช้ทั้งความตั้งใจ เวลา และการตัดสินใจที่เหมาะกับแต่ละคน จนประสบการณ์ส่วนตัวของยูแจซอกกลายเป็นอีกหนึ่งบทสนทนาที่ทั้งจริงใจและมีพลังบนเวที “You Quiz on the Block”
